26年WP体育教育 不同热身方式对初中学生立定跳远成绩的影响8.43-AI5.48全日制(9031字).docx

I摘 要为探究不同热身方式对初中学生立定跳远成绩的影响，筛选最优热身方案，本文以保定市 A 中学 30 名初二学生为研究对象，采用随机分组法将其分为动态热身组、静态热身组、动静结合热身组，每组 10 人，开展为期 8 周的实验干预。实验研究结果显示：实验后两组成绩存在极显著差异，动静结合热身组成绩提升最显著，其中平均增幅 16.8cm，显著优于动态热身组，其平均增幅 10.7cm，与静态热身组的平均增幅 5.1cm，动态热身组成绩显著优于静态热身组；对照组成绩无显著变化。研究表明，与其他热身方式相比较，动静结合热身能充分激活初中学生身体机能、优化发...