26年WP舞蹈学 普通高中舞蹈艺考生科学训练与损伤预防研究——以艺鸣舞蹈为例0.21-AI8.12全日制(17350字).docx

I摘 要在舞蹈艺考持续升温的背景下，普通高中的舞蹈艺考生起步比较晚、基础薄弱，加上训练时间老被文化课挤得零零碎碎，所以长期面临着应试导向挺强、科学训练不太够、损伤风险也偏高的现实问题。本文以普通高中舞蹈艺考生为对象，结合石家庄市艺鸣舞蹈集训班的教学实际，用了文献研究法、问卷调查法、访谈法和案例分析法，分析了训练现状、损伤特征及成因，理清了把训练方式和运动损伤之间的内在关联。研究发现，这个群体的运动损伤率超过了 80%，损伤主要集中在腰背部、膝关节、踝关节和髋关节，以慢性劳损和软组织损伤为主，原因一是热身不到位，二是核心力量薄弱，...