26年CH体育教育 不同节奏深蹲诱导后增强效应对体育专业大学生下肢爆发力的影响研究-终稿全-约11600字符.pdf

1不同节奏深蹲诱导后增强效应对体育专业大学生下肢爆发力的影响研究体育学院 体育教育 221101051 曾锦波指导教师 洪伟皓 讲师摘要研究目的：为探究不同动作节奏（快速、慢速）的深蹲诱导后增强效应（PAP）对体育专业大学生下肢爆发力的影响及时效性特点。研究方法：为重复测量设计，招募体育学院健康男性大学生，在 75%1RM 负荷下分别用两种节奏完成深蹲诱导，在诱导前（基线）和诱导后各个时间点测试下肢爆发力指标。研究结果：两种节奏都会引起明显的 PAP 效应，有效的时段是 3 到 12 分钟。快速组在早期时间窗口上表现最好，慢速组的效应出现较晚但是持...