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26年CH体育教育 静态、pnf的腘绳肌拉伸方式对大学生髋关节柔韧性、下肢爆发力以及平衡能力的急性影响-终稿全-约15627字符.pdf

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I静态、静态、静态、pnfpnfpnf 的腘绳肌拉伸方式的腘绳肌拉伸方式的腘绳肌拉伸方式对对对大学生髋关节大学生髋关节大学生髋关节柔韧性、柔韧性、柔韧性、下下下肢肢肢爆发力以及平衡能力的急性影响爆发力以及平衡能力的急性影响爆发力以及平衡能力的急性影响体育学院 体育教育 221101084 陈旖柔指导⽼师 董博⽂ 讲师摘要摘要摘要:::腘绳肌拉伸被广泛应用于热身环节,但不同拉伸方式对柔韧性、爆发力及平衡能力产生的急性神经肌肉效应尚未明确。本研究采用随机交叉设计,选取 21 名健康青年受试者,设置静态拉伸组(SS)、本体感觉神经肌肉促进术拉伸组(PNF)...

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