25年CH休闲体育-核心力量训练对高中篮球特长生弹跳能力的影响研究-约10693字符.docx

IX摘 要在篮球运动中，弹跳能力是衡量运动员竞技水平的关键指标。现在针对高中阶段篮球特长生的专项化核心训练应用研究还比较匮乏，尤其缺乏结合体考标准与篮球实战需求的实证分析。因此，本研究重点研究核心力量训练对高中篮球特长生弹跳能力的影响，旨在探索适合篮球特长生的有效训练方案，为传统训练模式的优化提供理论与实践依据。本研究以玉田县第一中学 16 名高中篮球特长生为实验对象，采用随机赋值分组法将其分为实验组（8 人）与对照组（8 人），开展为期 12 周的对照实验。对照组实施传统力量训练，实验组在相同时间基础上进行核心力量训练。实验前后分...