25年CH休闲体育-核心力量训练对初中生提高实心球成绩的实验研究终稿-约11707字符.docx

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III摘要本研究旨在通过优化核心力量训练，提升初中生实心球成绩，增强技术掌握，提升教学实效。有助于丰富投掷类项目教学理论并为实践教学提供科学、有效的训练策略，提升学生身心发展与学习成就感。本研究运用文献资料法、教学实验法、专家访谈法以及数理统计法等研究方法，从唐山市迁安市夏官营中学随机抽取 20 名初三学生分成实验组与对照组，对实验组学生实施八周核心力量训练，对照组采用常规训练，比较 2 组运动员上肢力量，腰腹力量，实心球距离指标的变化情况，探究核心力量训练对于运动员实心球得分的影响。经过本次实验得出以下结论：1、经过系统的仰卧...

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