26年WH运动训练 核心力量训练对初中生体育中考成绩影响的实验研究7.47-AI9.12-约11315字符.docx

学生签名： 教师签名：2026 年 4 月 25 日 2026 年 4 月 25 日I摘 要本课题选取正定县第九中学初二年级 90 名学生作为被试对象，采用实验法、文献资料法、数理统计法以及访谈法进行为期 12 周的研究工作，将被试分成实验组与对照组各 45 人。对照组进行一般性体育中考复习锻炼，而实验组则在此基础上，每周进行三次、每次二十分钟的自重核心力量训练。主要目的是探讨核心力量训练对初中生体育中考耐力类、力量类以及技能类项目成绩的影响作用，以及适合当地初中的核心力量训练方案。由表 1 可知，实验后实验组平板支撑时间相比于实验前增加了 46.3...