II折返跑提升了 0.42s，伊利诺伊敏捷跑提升了 0.67s，Y 平衡综合评分为6.6%增加），各项都比对照组好（p＜0.05），创新训练方法比传统训练方法更有利于提高核心力量和专项技术。本研究为青少年足球核心力量训练专项化转型给出了可以实施的方案。关键词： 青少年足球运动员 U16 核心力量训练 专项化训练 青岛黄海IIIAbstractIn football, core strength serves as the pivotal link connecting upper and lower limb movements, exerting a decisive influence on an athlete's passing accuracy, shooting power, stability during ...
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