25年CH休闲体育绳梯训练对初中学生灵敏素质影响的实验研究-以海兴第二中学为例-约12461字符.docx

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II摘要本研究针对绳梯训练对初中学生灵敏素质的影响展开深入探究，把海兴第二中学初中学生当作研究对象，采取实验法，测试法以及数理统计法，对实验组和对照组的学生实施为期 8 周的对比研究。在实验期间，实验组执行系统的绳梯训练方案，包含脚步变换，方向切换等多样化的训练动作，而对照组则依照常规体育教学安排。通过实验得出，绳梯训练对初中学生灵敏素质的改进效果较为突出，实验组学生在伊利诺斯灵敏跑，十字变向跑，4×10m 折返跑，20 秒反复横跨跳，10 秒立卧撑等诸多测试指标上均有明显的提升，他们的反应速度，方向变换能力以及身体协调性等方面都得...

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