25年CH社会体育指导与管理-TABATA训练对中学生体质健康测试成绩的影响研究-以玉田县林南仓中学为例-约18990字符.docx

I摘 要本研究聚焦中学生体质健康问题，目的是探究 TABATA 训练对中学生体质健康测试成绩的影响，评估 TABATA 训练对提高初中生体质是否有效，能够为学校开展体育教学工作，以及对学生进行健康管理，提供科学依据。本研究综合运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计等方法开展研究。以玉田县林南仓中学 40 名初三男生为研究对象，分为实验组和对照组，分别开展 8 周的 TABATA 训练与传统有氧训练。实验结果表明，实验组在体重、肺活量、50 米跑、立定跳远、引体向上、1000 米跑等项目成绩上改善显著，与对照组存在明显差异（p<0.05），但坐位体前屈成...