25年CH休闲体育-下肢复合式训练对足球运动员跑动能力的影响研究-约15182字符.docx

摘 要现代足球运动的强度大，对跑动能力提出了更高的要求，传统抗阻训练在青少年足球中存在与专项结合不足等问题。本研究基于实验结果，提出适配青少年生理特点的复合式训练方案，推动训练模式从 “只注重力量” 向 “力量、速度、协调性共同发展” 转变。通过文献资料法、实验法、数理统计法，以保定一中足球队 24 名 16-17 岁男性运动员为实验对象，分为实验组（实施下肢复合式训练）和对照组（实施传统单一抗阻训练），开展 8 周对照实验，通过测试耐力跑、速度跑、变向跑及综合跑动能力指标，并运用独立样本 T 检验和配对样本 T 检验分析数据。得到以...