25年CH休闲体育-FMS针对性训练对高中篮球体育生专项体能的影响研究终稿-约14059字符.docx

I摘 要在“双减”政策背景下，高中体育生篮球训练重要性凸显。篮球运动对专项体能要求高，而 FMS（功能性动作筛查）可精准识别动作薄弱环节。本研究以辽西育明高中为例，旨在探究 FMS 针对性训练对高中篮球体育生专项体能的影响进行探讨。本篇文章主要采用实验法。选取 20 名高二篮球体育生，随机分为实验组与对照组，进行 8 周干预训练。实验前后测试 FMS 七项动作得分及四项专项体能指标。测试结果如下：（1）FMS 七项动作得分实验组与对照组成绩具有极其显著差异。（2）25 米加速跑实验组与对照组成绩具有高度显著差异。（3）原地推铅球实验组与对照组成...