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25年CH社会体育指导与管理-复合式训练对排球运动员弹跳力的影响研究-以河北环境工程学院排球队为例终稿-约12804字符.docx

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I摘 要排球是一项高度竞技性的运动,弹跳素质责尤为重要,现代排球运动对运动员的弹跳能力有着较高的要求。本研究的目的是通过实验验证复合式训练对排球运动员弹跳力的影响效果,明确复合式训练的方式相较于抗阻训练更能显著提升排球运动员的弹跳高度。本研究将以 HBHJGCXY 排球队 20 名男性运动员为本次实验的对象,深度探讨复合式训练对排球运动员弹跳力的影响。通过为期 8 周实验干预,将 20 名实验对象分为实验组(复合式训练)和对照组(抗阻训练)进行训练,实验后对比分析三步助跑摸高、原地纵跳摸高及徒手深蹲跳高度这三项指标的变化。实验采用文献资料...

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