26年WH运动训练 自垫球练习和双人对垫练习对靖安中学学生排球垫球稳定性的对比研究4.99-AI21.17-约13660字符.docx

I摘要排球垫球是中学体育教学中十分基础、重要的内容，其稳定性直接关系到学生技术提高及比赛表现，故而自垫球与双人对垫是两种常见的练习方式，但二者对垫球稳定性的具体影响尚未有充分的实证研究。因此本文以靖安中学为研究样本，系统、严谨地对比两种训练方式的效果，为教学提供切实可行的参考。具体方法是：选取高一年级 40 名学生，随机分为自垫球组和双人对垫组，每组 20 人，两组都进行 12 周训练，每周 3 次、每次 45 分钟。训练前后分别进行测试，从动作规范性、球飞行轨迹、落点准确性、连续垫球次数四个维度客观评价稳定性的变化。结果十分明确：12...