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25年CH休闲体育《SAQ训练法对大学羽毛球专项学生灵敏素质的影响》终稿-约12924字符.docx

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摘 要SAQ 训练法(速度、敏捷和快速启动训练法)在提高运动员的灵敏性、速度和启动能力方面效果显著。为深入研究 SAQ 训练法对河北农业大学羽毛球队学生灵敏素质的影响,本篇文章将针对 SAQ 训练法对羽毛球专项学生灵敏素质的影响进行深入探讨。本篇文章将主要采用实验法,以河北农业大学羽毛球队 20 名学生作为实验对象,将20 名运动员按照 10 人一组,分为实验组与对照组进行为期 8 周的干预实验。在实验开始前,对他们的身体形态、伊利诺伊灵敏测试、T 字测试、30 米冲刺跑、20s 立卧撑进行测试,8 周训练结束后再对他们进行测试,测试结果如下:(1...

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