21收演讲稿 适量运动的演讲稿-约2066字符.docVIP专享VIP免费

尊敬的各位评委、各位来宾下午好：我演讲的题目是：适量运动、健康一生 “阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉”，这是 1500 多年前著名的医学家希波克拉底曾经说过的一句话。由此可见运动和我们的生命是息息相关的。那么运动会对健康有着怎样的影响呢？让我给大家介绍一下：运动可以分缺乏运动、适量运动和运动过度。缺乏运动，大家都知道，它会使人肥胖、肥胖呢容易得三高症、老年痴呆，缺乏运动还会引起失眠，骨质疏松免疫力下降，从而大大提高了心脑血管病、高血压和糖尿病的发病率。而运动过度则会引起疲劳性骨折、造成骨关节炎、猝死、记忆力下降等等，同...